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怎样减肥效果最好(不伤身)?

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健康咨询描述: 本人身高180cm,体重90kg.日常开车,做电脑前办公。第一次问题补充:问题是现在没有时间去运动,再说也没伴,没什么动力的.最好是容易做到的第二

每天打1小时乒乓球,运动量够吗?

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健康咨询描述: 本人48岁,男,每天打1小时乒乓球,运动量够吗?第一次问题补充:很早前我每天都慢跑,打球后没有时间了。在打球的间隙时间里做一些力量性练习增加肌肉的

怎么样才能让脸瘦下来

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健康咨询描述: 我以前脸不大的,后来吃了很多营养餐,;睡觉前也很爱喝水,脸就胖起来了,怎样才能让脸小起来? 投诉

小腿髌骨骨折弯不到90度

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健康咨询描述: 治疗已经一年了,就是腿没有锻炼。现在不能弯曲想问如何锻炼才能慢慢的让腿蹲下,弯曲: 想得到的帮助: